Pohjerevähdys

Oireet:

Kova paikallinen kipu pohkeessa. Nilkan liikuttaminen mahdotonta. Yleensä taustalla kramppi, mutta vamma saattaa olla vakavampiasteinen revähdyskin. Liikkuminen on aina syytä lopettaa.

Syyt:

Äkillinen ja voimakas venytysärsytys pohjelihakseen. Ulkoinen isku pohkeen alueelle. Huono verryttely ja lihasepätasapaino alaraajojen lihaksissa. Mahdollinen vanha vamma.

Hoito OMT-Fysioterapia Liikkeessä:

Hoitosuunnittelu vamman vakavuusasteesta riippuen. Diagnoosin tekee lääkäri. Lihaksen mobilisoivat ja kevennetyt harjoitteet. Omatoimisen kuntoutuksen tarkka suunnittelu ja toteutuksen edistyminen seuranta. Voimatason palauttaminen vammaa edeltäneelle tasolle ja oireettoman pohkeen tasolle. LPG-alipainehieronta paikallisesti.

Ensiapu ja kotihoito:

Kylmä, kompressio ja kohoasento. Seuraa ja arvioi haitan vakavuus. Jatka kylmä/puristus/kohoasento-hoitoja 2 päivää. Käytä kyynärsauvaa, äläkä varaa koko painoasi jalalle. Kevyt nilkan liikuttelu ilman kuormitusta ja kipua on viisasta.
Jos oire/kipu pahenee 2 seuraavan päivän aikana, varaa aika liikuntavammoihin erikoistuneelta lääkäriltä.